안데르스 한센 「인스타 브레인」

하루 평균 2600번의 터치, 스크린 타임 3시간 이상, 아침에 눈뜰 때부터 밤에 잠들기 전까지 옆에 없으면 패닉 상태에 빠질 정도로 일거수일투족을 함께하는 스마트폰은 TV와는 비교할 수 없을 정도로 중독성이 강하다.

「인스타 브레인」은 스웨덴 출신의 세계적인 작가이자 정신과 의사인 안데르스 한센이 스마트폰의 중독성을 집중적으로 파헤쳐 펴낸 책이다. 스마트폰과 SNS 사용 시간이 늘어날수록 우울증과 불면증이 생기고 집중력과 기억력이 떨어지는 현상의 원인을 뇌과학적 차원에서 접근해 '디지털 디톡스'의 필요성과 스마트 노폐물을 제거하는 방법들을 소개한다. 동양북스. 1만5000원.